Efeitos de dois programas de exercício físico sobre o controle postural e a dor lombar em policiais militares: Pilates x exercícios isométricos
The police activity and the use of personal protective equipment point to a predisposition to the onset of low back pain in this professional category, affecting the muscular functions, causing limitations and functional incapacity. The objective of the present study was to identify the effect of tw...
| Autor principal: | Tavares, Janny Mírian Antonelli |
|---|---|
| Formato: | Dissertação |
| Idioma: | Português |
| Publicado em: |
Universidade Tecnológica Federal do Paraná
2019
|
| Assuntos: | |
| Acesso em linha: |
http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/4162 |
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riut-1-41622019-08-14T18:27:46Z Efeitos de dois programas de exercício físico sobre o controle postural e a dor lombar em policiais militares: Pilates x exercícios isométricos Effects of two physical exercise programs on postural control and low back pain in military police: Pilates vs. isometric exercises Tavares, Janny Mírian Antonelli Rodacki, Cintia de Lourdes Nahhas http://lattes.cnpq.br/4018122727392842 Rodacki, Cíntia de Lourdes Nahhas Rodacki Paulo, Anderson Caetano Bento, Paulo Cesar Barauce Policiais militares - Curitiba (PR) - Estudo de casos Exercícios físicos Postura humana Dor Lombar Pilates, Método Exercícios isométricos Força muscular - Testes Educação física Military police - Curitiba (PR) - Case studies Exercise Posture Backache Pilates methods Isometric exercise Muscle strength - Testing Physical education and training CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA Educação Física The police activity and the use of personal protective equipment point to a predisposition to the onset of low back pain in this professional category, affecting the muscular functions, causing limitations and functional incapacity. The objective of the present study was to identify the effect of two exercise programs, Pilates and Isometric on neuromuscular parameters and reduction of low back pain in military police. Participating in the study were 34 military policemen from the city of Curitiba-PR, aged 21-45 years, thus forming the Pilates (GP = 12), Isometric (GI = 12) and control group (GC = 10). Pilates solo sessions and Isometric Exercises were applied twice weekly for 3 months (24 sessions). In order to compare the effects of the two training programs, the changes in the electrical activation (recruitment) of the flexor and extensor muscles of the trunk and the intensity of the low back pain were quantified by performing the following tests: a) strength test or torque peak (PT) of the trunk flexor and extensor muscles; b) isometric resistance test of the flexors (RIFT) and extensors (RIET) of the trunk; c) and extensor muscles of the trunk and hip to quantify the level of muscle activation (RMS); d) postural control test during (RMS) onset of muscle activation (AMI); e) application of the Visual Analog Pain Scale (EVA) and the disability questionnaire (QIRM). The data were submitted to a standard descriptive analysis (mean and standard deviation) and normality and homogeneity by the Levene and Shapiro Wilk test. In order to verify the influence of the Pilates and Isometric exercise programs on the variables mentioned in the PRE and POS conditions in the 3 GP, GI and GC groups, a two way ANOVA was applied for repeated measurements. The Bonferroni test was used to identify where statistical differences occurred. Pearson's Chi-square correlation test (χ2) was used to identify the effects of the variables analyzed in the study on pain intensity. Statistical tests were performed in the Statistical software version 5.5 and the variables were tested with a significance level of p<0.05. Both groups (GP and GI) improved their performance on the strength and resistance of trunk flexors and extensors compared to pre-training and CG. The muscle activation level (RMS) during the MVIC also increased for the RA and EL muscles in the GP and GI groups when compared to the pre-training and the GC andthe muscle activation sequence, observed through the latency time during the test altered compared to pre-training and CG, both for GP and GI. The intensity of the low back pain presented a 73% reduction provided by the two exercise programs in a similar way compared to the pre-training and the CG. Therefore, both the Pilates and the Isometric programs were efficient in reducing pain, strength gains and isometric resistance and capable of modifying muscle coordination, activation level and anticipatory timing of trunk stabilizers in military police. A atividade policial e o uso de equipamentos de proteção individual apontam para uma predisposição ao surgimento de dor lombar nessa categoria profissional, afetando as funções musculares, provocando limitações e incapacidade funcional. O objetivo do presente estudo foi identificar o efeito de dois programas de exercícios, Pilates e Isométrico nos parâmetros neuromusculares e na redução da dor lombar em policiais militares. Participaram do estudo 34 policiais militares com dor lombar da cidade de Curitiba-PR, com idade entre 21 e 45 anos, formando assim os grupos praticante de Pilates (GP=12), grupo praticantes Isométricos (GI=12) e grupo controle (GC=10). Foram aplicadas sessões de Pilates solo e Exercícios Isométricos 2 vezes semanais durante 3 meses (24 sessões). Para comparar os efeitos dos dois programas de treinamento foram quantificadas as mudanças na ativação elétrica (recrutamento) dos músculos flexores e extensores do tronco e a intensidade da dor músculos flexores e extensores do tronco; b) teste de resistência isométrica dos flexores (RIFT) e dos extensores (RIET) do tronco; c) teste de contração isométrica voluntária máxima (CIVM) dos músculos flexores e extensores do tronco e quadril para quantificar o nível de ativação muscular (RMS); d) teste de controle postural durante e) aplicação da Escala Visual Analógica de dor (EVA) e do questionário de incapacidade (QIRM) . Os dados foram submetidos a uma análise descritiva padrão (média e desvio-padrão) e a normalidade e homogeneidade pelo teste. Pilates e Isométricos sobre as variáveis citadas nas condições PRÉ e PÓS nos 3 grupos GP, GI e GC, foi aplicado uma ANOVA two way para medidas repetidas. O teste de Bonferroni foi utilizado para identificar onde as diferenças estatísticas ocorreram. Para identificar os efeitos das variáveis analisadas no estudo sobre a intensidade da dor foi aplicado um teste de correlação Qui-quadrado (χ2) de Pearson. Os testes estatísticos foram realizados no software variáveis foram testadas com um nível de significância de p<0,05. Ambos os grupos (GP e GI) melhoraram seu desempenho na força e resistência dos flexores e extensores do tronco comparado ao pré-treinamento e ao GC. O nível de ativação muscular (RMS) durante a CIVM também aumentou para os músculos RA e EL nos grupos GP e GI quando comparado ao pré-treinamento e com o GC e a sequência de ativação muscular, observada através do GP quanto para o GI. A intensidade da dor lombar apresentou uma redução de 73% proporcionada pelos dois programas de exercício de forma similar comparada ao pré- treinamento e ao GC. Portanto, tanto o programa de Pilates quanto o Isométrico foram eficientes na redução da dor, nos ganhos de força e resistência isométrica e capazes de modificar a coordenação muscular, o nível de ativação e o timing antecipatório dos estabilizadores do tronco em policiais militares. 2019-07-16T20:24:38Z 2019-07-16T20:24:38Z 2019-03-15 masterThesis TAVARES, Janny Mírian Antonelli. Efeitos de dois programas de exercício físico sobre o controle postural e a dor lombar em policiais militares: Pilates x exercícios isométricos. 2019. 104 f. Dissertação (Mestrado em Educação Física) - Universidade Tecnológica Federal do Paraná, Curitiba, 2019. http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/4162 por openAccess application/pdf Universidade Tecnológica Federal do Paraná Curitiba Brasil Programa de Pós-Graduação em Educação Física UTFPR |
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Universidade Tecnológica Federal do Paraná |
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Policiais militares - Curitiba (PR) - Estudo de casos Exercícios físicos Postura humana Dor Lombar Pilates, Método Exercícios isométricos Força muscular - Testes Educação física Military police - Curitiba (PR) - Case studies Exercise Posture Backache Pilates methods Isometric exercise Muscle strength - Testing Physical education and training CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA Educação Física Tavares, Janny Mírian Antonelli Efeitos de dois programas de exercício físico sobre o controle postural e a dor lombar em policiais militares: Pilates x exercícios isométricos |
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The police activity and the use of personal protective equipment point to a predisposition to the onset of low back pain in this professional category, affecting the muscular functions, causing limitations and functional incapacity. The objective of the present study was to identify the effect of two exercise programs, Pilates and Isometric on neuromuscular parameters and reduction of low back pain in military police. Participating in the study were 34 military policemen from the city of Curitiba-PR, aged 21-45 years, thus forming the Pilates (GP = 12), Isometric (GI = 12) and control group (GC = 10). Pilates solo sessions and Isometric Exercises were applied twice weekly for 3 months (24 sessions). In order to compare the effects of the two training programs, the changes in the electrical activation (recruitment) of the flexor and extensor muscles of the trunk and the intensity of the low back pain were quantified by performing the following tests: a) strength test or torque peak (PT) of the trunk flexor and extensor muscles; b) isometric resistance test of the flexors (RIFT) and extensors (RIET) of the trunk; c) and extensor muscles of the trunk and hip to quantify the level of muscle activation (RMS); d) postural control test during (RMS) onset of muscle activation (AMI); e) application of the Visual Analog Pain Scale (EVA) and the disability questionnaire (QIRM). The data were submitted to a standard descriptive analysis (mean and standard deviation) and normality and homogeneity by the Levene and Shapiro Wilk test. In order to verify the influence of the Pilates and Isometric exercise programs on the variables mentioned in the PRE and POS conditions in the 3 GP, GI and GC groups, a two way ANOVA was applied for repeated measurements. The Bonferroni test was used to identify where statistical differences occurred. Pearson's Chi-square correlation test (χ2) was used to identify the effects of the variables analyzed in the study on pain intensity. Statistical tests were performed in the Statistical software version 5.5 and the variables were tested with a significance level of p<0.05. Both groups (GP and GI) improved their performance on the strength and resistance of trunk flexors and extensors compared to pre-training and CG. The muscle activation level (RMS) during the MVIC also increased for the RA and EL muscles in the GP and GI groups when compared to the pre-training and the GC andthe muscle activation sequence, observed through the latency time during the test altered compared to pre-training and CG, both for GP and GI. The intensity of the low back pain presented a 73% reduction provided by the two exercise programs in a similar way compared to the pre-training and the CG. Therefore, both the Pilates and the Isometric programs were efficient in reducing pain, strength gains and isometric resistance and capable of modifying muscle coordination, activation level and anticipatory timing of trunk stabilizers in military police. |
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Universidade Tecnológica Federal do Paraná |
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2019 |
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TAVARES, Janny Mírian Antonelli. Efeitos de dois programas de exercício físico sobre o controle postural e a dor lombar em policiais militares: Pilates x exercícios isométricos. 2019. 104 f. Dissertação (Mestrado em Educação Física) - Universidade Tecnológica Federal do Paraná, Curitiba, 2019. |
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