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Influência da luz azul sobre o sono

Exposure to light can have both positive and negative impacts on human health. Many people have spent more and more time exposed to compact fluorescent lights and LED (Light Emitting Diode) lights, meaning they are increasingly exposed to visible shortwave light (blue light). Knowledge about the rel...

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Autor principal:	Notomi, Eduardo Hideaki
Formato:	Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação)
Idioma:	Português
Publicado em:	Universidade Tecnológica Federal do Paraná 2020
Assuntos:	Diodos emissores de luz Sono Ritmos circadianos Melatonina Light emitting diodes Sleep Circadian rhythms Melatonin CNPQ::ENGENHARIAS::ENGENHARIA DE PRODUCAO::GERENCIA DE PRODUCAO::HIGIENE E SEGURANCA DO TRABALHO
Acesso em linha:	http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/17548
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spelling	riut-1-175482020-11-20T19:40:41Z Influência da luz azul sobre o sono Blue light influence on sleep Notomi, Eduardo Hideaki Romano, Cezar Augusto Izzo, Ronaldo Luis dos Santos Matoski, Adalberto Hara, Massayuki Mário Diodos emissores de luz Sono Ritmos circadianos Melatonina Light emitting diodes Sleep Circadian rhythms Melatonin CNPQ::ENGENHARIAS::ENGENHARIA DE PRODUCAO::GERENCIA DE PRODUCAO::HIGIENE E SEGURANCA DO TRABALHO Exposure to light can have both positive and negative impacts on human health. Many people have spent more and more time exposed to compact fluorescent lights and LED (Light Emitting Diode) lights, meaning they are increasingly exposed to visible shortwave light (blue light). Knowledge about the relationship between enlightenment and human performance is already known, higher levels of illumination in the eyes can increase cognitive performance, alertness and well-being. However, the knowledge of the relationship between enlightenment and the socalled human circadian system (24-hour daily rhythms) is still incipient, especially in relation to the suppression of the production of the hormone melatonin. This study, using a research and review on the subject and a questionnaire, answered by volunteers, aims to identify the use of electronic equipment by ordinary people and those who work with health or safety at work, as well as their knowledge about the subject matter. At the end of this study, it can be conclude that 89% of people surveyed use electronic media inadequately and are not aware of the influence of blue light on their daily lives. A exposição à luz pode ter tanto impactos positivos como negativos na saúde humana. Muitas pessoas têm passado cada vez mais tempo expostas a luzes fluorescentes compactas e a luzes de diodos emissores de luz (Light Emitting Diode – LED), ou seja, ficam cada vez mais expostas à luz visível de ondas curtas (luz azul). O conhecimento sobre as relações entre iluminação e o desempenho humano já são conhecidas, maiores níveis de iluminação nos olhos podem aumentar a performance cognitiva, o estado de alerta e o bem-estar. Entretanto o conhecimento das relações entre iluminação e o chamado ritmo circadiano humano (ritmos diários de 24h) ainda está incipiente, principalmente com relação à supressão da produção do hormônio melatonina. Este estudo, utilizando-se de uma pesquisa e revisão bibliográfica sobre o assunto e de um questionário, respondido por voluntários, visa identificar a utilização dos equipamentos eletrônicos pelas pessoas, comuns e as que trabalham com saúde ou segurança do trabalho, assim como o seu conhecimento sobre o assunto. Ao final deste estudo, pode-se concluir que 89% das pessoas pesquisadas utiliza as mídias eletrônicas de modo inadequado e não tem conhecimento sobre a influência da luz azul no seu cotidiano. 2020-11-20T19:40:41Z 2020-11-20T19:40:41Z 2019-07-15 bachelorThesis NOTOMI, Eduardo Hideaki. Influência da luz azul sobre o sono. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso (Especialização em Engenharia de Segurança do Trabalho) - Universidade Tecnológica Federal do Paraná, Curitiba, 2019. http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/17548 por openAccess application/pdf Universidade Tecnológica Federal do Paraná Curitiba Brasil Curso de Especialização em Engenharia de Segurança do Trabalho UTFPR
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